diet

Kegemukan biasanya terjadi karena jarangnya olahraga dan tidak teraturnya makan. ada beberapa tips mengenai diet agar tidak memiliki postur tubuh yang tidak diinginkan (gemuk & terlalu kurus):
1. Biasakan makan dengan lauk yang tidak terlalu banyak mengandung kolesterol, seperti gorengan dan kulit ayam atau unggas lainnya.
2. Pola makan harus teratur jangan sampai makan yang berlebihan.
3. Biasakan olahraga setiap hari atau sedang ada waktu luang
4. Jangan terlalu jarang makan karena bisa berbahaya.
5. Makan dan minum yang memiliki khasiat yang pasti akan melangsingkan tubuh

mukin tips ini bisa sedikit membantu kegemukan anda